必ず身につく習慣化のコツ

know the rules

習慣を身に着けるのは非常に簡単で、才能など全く存在しません。
ここでは、以下の5つの項目に沿って習慣を身に着けるコツをシェアしていきます。

  1. 習慣化に失敗する原因
  2. 習慣化成功のための脳の仕組み
  3. 脳の仕組みを活用した超習慣術
  4. 習慣化強化のための5つのテクニック
  5. 習慣は人生を変える

それぞれリンクしてますので、お好きな個所から見ていただければとは思いますが、できれば1から順にみていくことを強くお勧めいたします。
それでは順にみていきましょう

1.習慣化に失敗する原因

からスタートしてみてください。

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この記事を書いた人

貯水槽管理の小さな会社の代表をやっています。
早起き実践したり。
ブログに挑戦したり。
筋トレ再開したり。

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